LES ACTIVITÉS MÉNAGÈRES :

Les tâches quotidiennes peuvent être une arme supplémentaire dans votre perte de poids.

Imaginez la vie d’une maman/un papa s’occupant des enfants, passant le balai, préparant le repas du soir, tout en s’occupant de l’animal de compagnie. Pensez à l’énergie dépensée dans une heure, une journée ou une semaine.

Pourquoi ne pas laisser l’aspirateur automatique pour le traditionnel balai, porter les courses dans des sacs réutilisables plutôt qu’un caddie, faire la vaisselle à la main, jardiner, cultiver vos propres légumes, entreprendre des travaux, etc.

Soyez imaginatif et pensez à vos grands-parents.

Une fois que vous vous rendrez compte des calories brûlées grâce à cela, il deviendra plus facile d’atteindre vos objectifs

d’activités et/ou de pas afin de compléter votre NEAT.