L'effort.Qu'es-tu prêt à donner de toi-même aujourd'hui ?

A l'entrainement comme en compétition, " A partir du moment où tu passes cette ligne, cette porte, tu dois savoir pourquoi tu es là !".

Cette phrase est l'essence même du mot "effort". Pourquoi sommes nous là ? Qu'est ce qu'on est prêt à donner de nous même ? L'investissement mentale et physique ? Quels efforts mettre en oeuvre ? Ce sont les premières choses à avoir en tête avant de commencer.

Les efforts prêt à fournir sont directement lié à l'estime de soi et à la positivité face à la progression. Le fait de croire que, en encourageant quelqu'un, en le valorisant et en le concentrant sur ce qui fonctionne bien, lui provoquera un gonflement de chevilles, qu'il se la jouera et qu'il ne fera plus d'effort est complètement faux.

La forces des routines, de l'entrainement et des habitudes font que l'on oublie l'essentiel. On s’entraîne pour s’entraîner. Nous allons "pointer" nos heures d’entraînements sans penser au "pourquoi nous faisons ça".

Prenons le temps de nous concentrer et de penser à l'objectif.

La préparation mentale du sportif - Yves Riedrich